अस्थमा एक सामान्य दीर्घकालिक श्वसन रोग है जो बुजुर्गों सहित सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। देखभाल करने वालों को इस बात की अच्छी समझ होनी चाहिए कि अस्थमा क्या है ताकि वे इस स्थिति से पीड़ित लोगों को सर्वोत्तम देखभाल प्रदान कर सकें। आज हम देखेंगे कि अस्थमा क्या है, इसके लक्षण, बचने के लिए ट्रिगर और अस्थमा से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों की सहायता के लिए सक्रिय दृष्टिकोण।
अस्थमा क्या है?
अस्थमा एक दीर्घकालिक बीमारी है जो वायुमार्गों में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे व्यक्तियों के लिए ठीक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अस्थमा से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों को घरघराहट, खांसी, सांस लेने में तकलीफ और सीने में जकड़न जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अस्थमा के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं, और वरिष्ठ लोगों में युवा व्यक्तियों की तुलना में अलग-अलग ट्रिगर हो सकते हैं।
अस्थमा से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों को क्या परहेज करना चाहिए?
- एलर्जी : अस्थमा से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों को पराग, धूल के कण, जानवरों के बाल और फफूंदी जैसी सामान्य एलर्जी से बचना चाहिए। नियमित सफाई और धूल-मुक्त वातावरण बनाए रखना फायदेमंद हो सकता है।
- तम्बाकू का धुआँ : धूम्रपान या निष्क्रिय धूम्रपान अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकता है। सुनिश्चित करें कि वरिष्ठ व्यक्ति का रहने का स्थान धूम्रपान-मुक्त हो और परिवार के सदस्यों और आगंतुकों को वरिष्ठ की उपस्थिति में धूम्रपान न करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- तेज़ गंध और रसायन : इत्र, एयर फ्रेशनर, सफाई उत्पाद और अन्य तेज़ गंध या रसायन अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। जोखिम को कम करने के लिए खुशबू रहित और प्राकृतिक क्लीनर चुनें।
- ठंडी हवा : अत्यधिक ठंडा तापमान अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। वरिष्ठ नागरिकों को गर्म कपड़े पहनने, ठंड के मौसम में अपने मुंह और नाक को स्कार्फ से ढकने और बहुत ठंड के दिनों में घर के अंदर रहने के लिए प्रोत्साहित करें।
- व्यायाम ट्रिगर : शारीरिक गतिविधि समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अस्थमा से पीड़ित वरिष्ठ नागरिकों को सावधान रहना चाहिए। उन्हें व्यायाम से पहले वार्मअप करने के लिए प्रोत्साहित करें, चरम मौसम की स्थिति के दौरान इनडोर गतिविधियों पर विचार करें और अपने इनहेलर को संभाल कर रखें।
पोषण और जलयोजन
अस्थमा के लक्षणों को प्रबंधित करने में स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वरिष्ठ नागरिकों को फलों , सब्जियों , साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार खाने के लिए प्रोत्साहित करें। ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे मछली, मेवे और पत्तेदार सब्जियाँ संभावित रूप से सूजन को कम करने और श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। पूरे दिन खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना भी फायदेमंद है।
समर्थन के लिए सक्रिय दृष्टिकोण
- दवा प्रबंधन : सुनिश्चित करें कि वरिष्ठ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के निर्देशानुसार अस्थमा की दवाएँ ले रहे हैं। उन्हें अपने दवा शेड्यूल पर नज़र रखने और समय पर नुस्खे दोबारा भरने में मदद करें।
- नियमित डॉक्टर के पास जाएँ : वरिष्ठ नागरिकों को उनके अस्थमा की निगरानी करने और उनके उपचार योजना में आवश्यक समायोजन करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ नियमित जांच में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
- अस्थमा कार्य योजना : अस्थमा कार्य योजना विकसित करने के लिए वरिष्ठ और उनके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ काम करें। इस योजना में अस्थमा के दौरे या लक्षणों के बिगड़ने के दौरान उठाए जाने वाले कदमों की रूपरेखा होनी चाहिए और इसमें आपातकालीन संपर्क जानकारी शामिल होनी चाहिए।
- घर के अंदर की हवा को साफ रखें : वरिष्ठ नागरिकों के रहने की जगह को साफ और एलर्जी से मुक्त रखें। नियमित रूप से धूल और वैक्यूम करें, और संभावित ट्रिगर्स को फ़िल्टर करने के लिए वायु शोधक का उपयोग करने पर विचार करें।
- भावनात्मक समर्थन : अस्थमा के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और वरिष्ठ नागरिक अपनी स्थिति के बारे में चिंतित या भयभीत महसूस कर सकते हैं। उन्हें भावनात्मक समर्थन प्रदान करें और उनके द्वारा महसूस किए जा रहे किसी भी तनाव को कम करने के लिए खुले संचार को प्रोत्साहित करें।
अस्थमा से पीड़ित किसी वरिष्ठ व्यक्ति की देखभाल करना कोई आसान काम नहीं है। हालाँकि, एक देखभालकर्ता के रूप में आपके सामने आने वाली यह एकमात्र चुनौती नहीं है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे अकेले न करें। एटेना के 15 वर्षों के अनुभव के साथ, ऐसी कोई चुनौती या समस्या नहीं है जिसका हमने सामना न किया हो और हल न किया हो। और यहां तक कि अगर कोई ऐसी समस्या है जिसका निपटारा हमने पहले नहीं किया है, तो एटेना यह सुनिश्चित करने के लिए वहां मौजूद रहेगी कि सब कुछ ठीक है। पेशेवरों के साथ काम करें, सफलता कोई दुर्घटना नहीं है!
