वरिष्ठ नागरिकों में प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे बदलती है और इसे कैसे मजबूत किया जाए?
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली धीमी हो जाती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। यह लेख चर्चा करता है कि वरिष्ठ नागरिक उचित पोषण, व्यायाम और सकारात्मक सोच के माध्यम से अपनी प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ा सकते हैं। स्वस्थ रहना दैनिक आदतों से शुरू होता है!