Tanuljon meg megbirkózni a stresszes helyzetekkel
A légzéstechnika rövid távú megoldásként szolgálhat a stressz csökkentésére, mivel segít növelni az oxigénszintet és csökkenteni a széndioxidszintet a szervezetben. A stressz hatékony kezeléséhez azonban fontos, hogy hosszú távú megküzdési stratégiákat alkalmazzunk, például testmozgást. A stressz kiváltó okainak, például a házassági vagy pénzügyi problémáknak a kezelése szintén kulcsfontosságú. Az Atena jobb munka biztosításával segíthet.