Вежби за седење за постари лица
Многу постари лица сметаат дека вежбањето е бесмислено кога мобилноста е ограничена. Сепак, спротивното е точно - едноставното движење додека седите е клучно за одржување на силата, здравите зглобови и подобрата циркулација на крвта. Оваа безбедна форма на активност помага во ублажување на вкочанетоста и им дава на постарите лица стабилност што им е потребна во секојдневниот живот. Во Атена, веруваме дека дури и малите чекори водат до големи промени во квалитетот на животот.




