Aprender a lidar com situações stressantes
A técnica de respiração pode servir como uma solução a curto prazo para reduzir o stress, uma vez que ajuda a aumentar os níveis de oxigénio e a reduzir os níveis de dióxido de carbono no corpo. No entanto, para gerir eficazmente o stress, é importante adoptar estratégias de sobrevivência a longo prazo, tais como o exercício. A abordagem da causa raiz do stress, tais como problemas conjugais ou financeiros, é também fundamental. Atena pode ajudar, proporcionando um melhor trabalho.
