Mover-se seniora de uma cama para uma cadeira, de uma cadeira de rodas para a casa de banho ou para outra posição pode parecer simples. Mas sem uma técnica adequada, tanto o prestador de cuidados como o doente podem magoar-se. Movimentar-se com segurança evita quedas, lesões nas costas e stress desnecessário. Além disso, cria confiança entre seniorom e o prestador de cuidados. Aqui estão as coisas mais importantes que deves saber sobre o assunto.
Planeia antes de te mudares
Nunca apresses a mudança. Tira sempre um momento para planear. Verifica o que te rodeia. O chão está seco? Há espaço suficiente? Há ajudas de mobilidade, como andarilhos ou uma cadeira de rodas, por perto? Comunica com seniorom. Diz-lhes o que estás a fazer. Mesmo que ele não possa responder, as tuas palavras podem tranquilizá-lo.
Usa o teu corpo da forma correta
Usa as pernas para levantar, não as costas. Mantém as costas direitas e dobra os joelhos. Aproxima-te de seniora para evitar esticar ou inclinar-te. Mantém os pés afastados à largura dos ombros para manter o equilíbrio. Ao levantar ou ajudar, puxa os músculos abdominais para proteger a coluna.
Trabalha de acordo com as tuas capacidades seniora
Incentiva seniora, para te ajudar durante a mudança. Mesmo os pequenos movimentos fazem a diferença. Pede-lhe que empurre com as mãos ou com os pés, se puder. Isto dá-lhe algum controlo e reduz a tua carga. Além disso, aumenta a sua confiança e independência.
Utiliza ferramentas, se necessário
Não te fies apenas na tua força. Utiliza auxiliares de transferência, como tapetes deslizantes ou pranchas de transferência. Estas ajudas são fáceis de encontrar e podem reduzir o risco de lesões. Se o senior utiliza uma cadeira de rodas, bloqueia as rodas antes de te deslocares. Se possível, ajusta a altura das camas e cadeiras para reduzir a necessidade de as levantar.
Mantém-te calmo e concentrado
Podem acontecer coisas inesperadas. Um idoso pode perder o equilíbrio ou esquecer-se do que está a acontecer. Se mantiveres a calma, reagirás melhor. Anda sempre devagar e dá instruções claras. Fica atento a sinais de dor ou medo e ajusta a tua abordagem, se necessário.
Pede ajuda quando precisares
Algumas transferências não são seguras para serem efectuadas sozinho. Se a pessoa for pesada ou tiver mobilidade limitada, pede ajuda. O trabalho de equipa evita lesões e mantém seniora seguro. Não é vergonha nenhuma precisar de ajuda – a segurança está sempre em primeiro lugar.
As transferências seguras de doentes protegem-te a ti e a seniora aos teus cuidados. Alguns minutos de planeamento e a utilização das técnicas corretas são muito úteis. Mostra respeito, fica alerta e mantém sempre a segurança em primeiro lugar.
Com o nosso apoio, terás formação prática, descrições de funções detalhadas e ajuda em todas as fases do processo. Visita o nosso website para saberes mais sobre como a Atena torna a prestação de cuidados mais segura, mais fácil e mais gratificante.
