Многи стари људи верују да је, без обзира колико година, болестан или слаб, вежбање важније од њиховог живота. Међутим, тачно је супротно. Управо када се переземо да се крежемо, наши мишичу пачичу да лабе, и зглобови напражемо да се окружују. Добра вест је да чак и седенье може да учини чуда. Одржава тело активним, ум свежим и значајно побољшава квалитет стомака.
