Viele ältere Menschen glauben, dass Bewegung, sobald sie älter, krank oder gebrechlich werden, kein Teil ihres Lebens mehr ist. Das Gegenteil ist jedoch der Fall. Gerade wenn wir aufhören, uns zu bewegen, beginnen unsere Muskeln zu schwächeln, und unsere Gelenke versteifen sich am schnellsten. Die gute Nachricht ist, dass schon das Sitzen Wunder bewirken kann. Es hält den Körper aktiv, den Geist frisch und verbessert die Lebensqualität erheblich.
