Die Atemtechnik kann als kurzfristige Lösung zum Stressabbau dienen, da sie hilft, den Sauerstoffgehalt zu erhöhen und den Kohlendioxidgehalt im Körper zu senken. Für eine wirksame Stressbewältigung ist es jedoch wichtig, langfristige Bewältigungsstrategien, wie z. B. Sport, anzuwenden. Auch die Beseitigung der Grundursache von Stress, z. B. eheliche oder finanzielle Probleme, ist wichtig. Atena kann helfen, indem sie bessere Arbeit anbietet.