Sitzübungen für ältere Menschen
Viele ältere Menschen sind der Ansicht, dass Sport bei eingeschränkter Beweglichkeit sinnlos sei. Das Gegenteil ist jedoch der Fall – einfache Bewegungen im Sitzen sind der Schlüssel zur Erhaltung der Kraft, gesunder Gelenke und einer besseren Durchblutung. Diese sichere Form der körperlichen Aktivität hilft dabei, Steifheit zu lindern und gibt älteren Menschen die Stabilität, die sie im Alltag benötigen. Wir bei Athena sind davon überzeugt, dass schon kleine Schritte zu großen Veränderungen in der Lebensqualität führen.
