Η απώλεια όρεξης στους ηλικιωμένους είναι ένα πολύπλοκο πρόβλημα που απαιτεί κατανόηση και υπομονή. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε τις αιτίες αυτού του προβλήματος και θα σας προσφέρουμε πρακτικές και χρήσιμες συμβουλές για τους φροντιστές.
Ψυχολογικές αιτίες απώλειας της όρεξης
Συναισθηματικές αναταραχές, όπως η απώλεια ενός συντρόφου ή ενός κατοικίδιου ζώου, μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος και μειωμένη όρεξη. Επιπλέον, η απομόνωση που αισθάνονται πολλοί ηλικιωμένοι μπορεί να μειώσει τη χαρά του φαγητού και να το μετατρέψει σε μια συνήθη εργασία.
Η συνταξιοδότηση μπορεί επίσης να διαταράξει μακροχρόνιες συνήθειες, όπως το τακτικό φαγητό. Η αδυναμία άσκησης ορισμένων δραστηριοτήτων λόγω νέων περιορισμών υγείας μπορεί επίσης να αποτελεί βλάβη. Αυτό οδηγεί συχνά στην παράλειψη γευμάτων ή στην ακανόνιστη διατροφή.
Η φυσική πλευρά του προβλήματος
Η γήρανση αμβλύνει φυσικά την αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης, καθιστώντας τα τρόφιμα λιγότερο ελκυστικά και μειώνοντας την όρεξη. Επιπλέον, τα αναρίθμητα φάρμακα που συνταγογραφούνται στους ηλικιωμένους για προβλήματα υγείας έχουν συχνά παρενέργειες, όπως αλλαγή της γεύσης ή ξηροστομία, που μπορεί να αποθαρρύνουν το φαγητό.
Δυστυχώς, δεν είναι μόνο αυτό. Από οδοντικά προβλήματα έως σοβαρές ασθένειες όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, οι σωματικές παθήσεις μπορούν να κάνουν την πράξη του φαγητού δύσκολη και δυσάρεστη. Δεδομένου ότι πάνω από το 80% των ηλικιωμένων έχουν τουλάχιστον μία χρόνια ασθένεια και το 77% τουλάχιστον δύο, είναι σαφές ότι η διαχείριση των χρόνιων ασθενειών είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση της απώλειας όρεξης στους ηλικιωμένους.
Πώς να διαχειριστείτε την απώλεια όρεξης στους ηλικιωμένους;
Κάθε ηλικιωμένος είναι μοναδικός. Το ίδιο και οι ανάγκες τους. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε και τα οποία θα βοηθήσουν στις περισσότερες περιπτώσεις.
- Ενισχύστε την ελκυστικότητα των τροφίμων: φωτίστε τα γεύματα με πολύχρωμα τρόφιμα και συνοδευτικά πιάτα για να τα κάνετε οπτικά ελκυστικά. Πειραματιζόμενοι με διαφορετικές γεύσεις και υφές, μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε ποια είναι η καλύτερη γεύση για τον ανώτερο.
- Ενθαρρύνετε το κοινωνικό φαγητό: το να τρώτε μαζί μπορεί να τονώσει την όρεξη και να κάνει τα γεύματα πιο ευχάριστα. Με