С возрастом организм людей меняется. Это делает их более восприимчивыми к определенным проблемам со здоровьем. Обезвоживание и недоедание — две серьезные проблемы, которые могут коснуться пожилых людей. Членам семьи и тем, кто за ними ухаживает, важно знать их симптомы. Раннее распознавание может предотвратить более серьезные осложнения.
Понимание обезвоживания
Обезвоживание возникает, когда человек теряет больше жидкости, чем принимает. Пожилые люди подвергаются большему риску. С возрастом у них часто пропадает чувство жажды. Некоторые лекарства также могут увеличить потерю жидкости. Очень важно заметить симптомы, потому что пожилой человек может не испытывать жажды, хотя его организм нуждается в воде.
Общие симптомы обезвоживания включают сухость во рту, на губах и языке. Вы можете заметить, что человек мочится реже, а когда он мочится, моча темно-желтая и имеет сильный запах. Усталость и головокружение также являются распространенными симптомами. В более тяжелых случаях обезвоживание может привести к спутанности сознания, учащенному сердцебиению и снижению артериального давления, что повышает риск падений. Простой способ проверить наличие обезвоживания — слегка сжать кожу на тыльной стороне руки; если она сразу же не вернется в нормальное состояние, это может быть признаком потери жидкости.
Распознавание недоедания
Недоедание возникает, когда организм не получает достаточного количества питательных веществ из пищи. Это может происходить из-за недостаточного питания или употребления продуктов, не содержащих необходимых витаминов и минералов. Для пожилых людей проблемы с зубами, трудности с глотанием или снижение чувства вкуса и обоняния могут сделать прием пищи трудным или неприятным. Социальные факторы, такие как прием пищи в одиночестве, также могут снизить аппетит.
Ищите такие признаки, как незапланированная потеря веса. Одежда или украшения могут стать свободными. Человек может казаться необычайно усталым, слабым или часто мерзнуть. Другие признаки — медленно заживающие раны, частые болезни, ломкие волосы и ногти. Изменения в поведении также могут указывать на недоедание. Пожилой человек может потерять интерес к еде, почувствовать депрессию, стать более раздражительным и растерянным. Ошибочно думать, что потеря веса — это нормальная часть старения.
Как помочь
Профилактика этих состояний — ключ к сохранению здоровья. Поощряйте регулярное потребление жидкости в течение дня. Лучше всего пить воду, но молоко, супы и фруктовые соки также могут помочь. Предлагайте продукты с высоким содержанием воды, такие как огурцы, арбузы и апельсины. Чтобы бороться с недоеданием, предлагайте богатые питательными веществами продукты. Сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием белка, витаминов и калорий, которые легко жевать и глотать. Маленькие и более частые приемы пищи могут быть более привлекательными, чем три больших порции. Если превратить прием пищи в приятное социальное событие, это также будет способствовать улучшению аппетита.
Ваше здоровье и здоровье Ваших близких очень важно. Распознавание первых признаков обезвоживания и недоедания у пожилых людей может существенно изменить ситуацию. Принятие простых профилактических мер позволит им оставаться здоровыми и сильными.
В Афинах мы понимаем все трудности, связанные с уходом за стареющими близкими. Мы стремимся обеспечить квалифицированных и сострадательных сиделок, которые помогут следить за питанием, гидратацией и общим самочувствием. Свяжитесь с нами, чтобы найти поддержку, в которой нуждается Ваша семья.
