Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, corpul lor se schimbă. Acest lucru îi face mai sensibili la anumite probleme de sănătate. Deshidratarea și malnutriția sunt două probleme grave care pot afecta persoanele vârstnice. Este important ca membrii familiei și îngrijitorii să cunoască simptomele acestora. Recunoașterea timpurie poate preveni complicații de sănătate mai grave.
Înțelegerea deshidratării
Deshidratarea apare atunci când o persoană pierde mai multe lichide decât asimilează. Adulții în vârstă sunt expuși unui risc mai mare. Simțul setei le dispare adesea odată cu vârsta. De asemenea, unele medicamente pot crește pierderea de lichide. Este esențial să observați simptomele, deoarece este posibil ca pe o persoană vârstnică să nu-i fie sete, chiar dacă organismul său are nevoie de apă.
Simptomele comune ale deshidratării includ gura, buzele și limba uscate. Puteți observa că persoana urinează mai rar, iar atunci când o face, urina este galben închis și are un miros puternic. Oboseala și amețelile sunt, de asemenea, simptome comune. În cazurile mai grave, deshidratarea poate duce la confuzie, bătăi rapide ale inimii și tensiune arterială scăzută, ceea ce crește riscul de cădere. O modalitate ușoară de a verifica deshidratarea este să strângeți ușor pielea de pe dosul mâinii; dacă nu revine imediat la normal, poate fi un semn de pierdere de lichide.
Recunoașterea malnutriției
Malnutriția apare atunci când organismul nu obține suficiente substanțe nutritive din alimente. Acest lucru se poate întâmpla dacă nu mâncați suficient sau dacă mâncați alimente care nu au vitaminele și mineralele necesare. Pentru persoanele vârstnice, problemele dentare, dificultățile de înghițire sau diminuarea simțului gustului și al mirosului pot face mâncatul dificil sau neplăcut. Factorii sociali, cum ar fi mâncatul singur, pot, de asemenea, reduce apetitul.
Căutați semne precum pierderea în greutate neplanificată. Hainele sau bijuteriile pot deveni largi. Persoana poate părea neobișnuit de obosită, slabă sau îi poate fi frig adesea. Alți indicatori sunt rănile care se vindecă lent, bolile frecvente și părul și unghiile fragile. Schimbările de comportament pot indica, de asemenea, malnutriția. Pe persoane vârstnice le poate lipsi interesul pentru mâncare, se pot simți deprimate sau pot deveni mai iritabile și confuze. Este o greșeală să se creadă că pierderea în greutate este o parte normală a îmbătrânirii.
Cum să ajutați
Prevenirea acestor afecțiuni este esențială pentru menținerea sănătății. Încurajați consumul regulat de lichide pe tot parcursul zilei. Apa este cea mai bună, dar laptele, supele și sucurile de fructe pot ajuta, de asemenea. Oferiți alimente cu conținut ridicat de apă, cum ar fi castraveții, pepenele și portocalele. Pentru a combate malnutriția, oferiți alimente bogate în nutrienți. Concentrați-vă pe alimente bogate în proteine, vitamine și calorii care sunt ușor de mestecat și de înghițit. Mesele mai mici și mai frecvente pot fi mai atrăgătoare decât trei mese mari. Transformarea meselor într-un eveniment social plăcut poate încuraja, de asemenea, un apetit mai bun.
Sănătatea dvs. și sănătatea celor dragi sunt importante. Recunoașterea primelor semne de deshidratare și malnutriție la vârstnici poate face o mare diferență. Luând măsuri simple de prevenire vă veți asigura că rămân sănătoși și puternici.
Pentru Atena, înțelegem provocările asociate cu îngrijirea celor dragi care îmbătrânesc. Ne angajăm să oferim îngrijitori calificați și plini de compasiune care pot ajuta la monitorizarea nutriției, hidratării și bunăstării generale. Contactați-ne pentru a găsi sprijinul de care familia dumneavoastră are nevoie.
