Ahogy az emberek öregszenek, a testük megváltozik. Ezáltal fogékonyabbá válnak bizonyos egészségügyi problémákra. A kiszáradás és az alultápláltság két komoly probléma, amely az idősebb személyeknél is fennáll. Fontos, hogy a családtagok és az ápolók ismerjék a tüneteket. A korai felismerés megelőzheti a súlyosabb egészségügyi szövődményeket.
A kiszáradás megértése
A kiszáradás akkor következik be, ha valaki több folyadékot veszít, mint amennyit bevesz. Az idősebb felnőttek nagyobb veszélynek vannak kitéve. A szomjúságérzetük a kor előrehaladtával gyakran csökken. Egyes gyógyszerek szintén fokozhatják a folyadékveszteséget. Kulcsfontosságú, hogy észrevegyük a tüneteket, mert előfordulhat, hogy az idős személy nem érzi magát szomjasnak, pedig a szervezetének vízre van szüksége.
A kiszáradás gyakori tünetei közé tartozik a száj, az ajkak és a nyelv kiszáradása. Észreveheti, hogy a személy ritkábban vizel, és amikor vizel, a vizelet sötétsárga és erős szagú. A fáradtság és a szédülés szintén gyakori tünetek. Súlyosabb esetekben a kiszáradás zavartsághoz, szapora szívveréshez és alacsony vérnyomáshoz vezethet, ami növeli az esések kockázatát. A kiszáradás ellenőrzésének egyszerű módja, ha óvatosan összenyomja a kézfején lévő bőrt; ha az nem tér vissza azonnal a normális állapotába, az a folyadékvesztés jele lehet.
Az alultápláltság felismerése
Alultápláltságról akkor beszélünk, ha a szervezet nem jut elegendő tápanyaghoz a táplálékból. Ez abból adódhat, hogy nem eszik eleget, vagy olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem tartalmazzák a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Az idős személyekről szóló adatok szerint a fogászati problémák, a nyelési nehézségek vagy a csökkent íz- és szaglásérzékelés megnehezítheti vagy kellemetlenné teheti az étkezést. A szociális tényezők, például az egyedül étkezés szintén csökkenthetik az étvágyat.
Keresse az olyan jeleket, mint például a nem tervezett fogyás. A ruhák vagy ékszerek meglazulhatnak. A személy szokatlanul fáradtnak, gyengének tűnhet, vagy gyakran fázhat. További jelek a lassan gyógyuló sebek, a gyakori betegségek, valamint a törékeny haj és köröm. A viselkedésben bekövetkező változások szintén alultápláltságra utalhatnak. Az idős személyek elveszíthetik érdeklődésüket az ételek iránt, depressziósnak érezhetik magukat, vagy ingerlékenyebbé és zavarodottá válhatnak. Tévedés azt gondolni, hogy a fogyás az öregedés normális része.
Hogyan segíthet
Az egészség megőrzésének kulcsa ezeknek a feltételeknek a megelőzése. Ösztönözze a rendszeres folyadékbevitelt a nap folyamán. A legjobb a víz, de a tej, a levesek és a gyümölcslevek is segíthetnek. Kínáljon magas víztartalmú ételeket, például uborkát, görögdinnyét és narancsot. Az alultápláltság leküzdése érdekében kínáljon tápanyagokban gazdag ételeket. Koncentráljon a magas fehérje-, vitamin- és kalóriatartalmú, könnyen rágható és lenyelhető ételekre. A kisebb és gyakoribb étkezések vonzóbbak lehetnek, mint a három nagy étkezés. Ha az étkezést élvezetes társas eseményként tesszük meg, az szintén ösztönözheti a jobb étvágyat.
Az ön és szerettei egészsége fontos. Ha felismeri a kiszáradás és az alultápláltság első jeleit az időseknél, az sokat számíthat. Az egyszerű megelőző lépések megtétele biztosítja, hogy egészségesek és erősek maradjanak.
Az Atenánál megértjük az idősödő szeretteink ellátásával járó kihívásokat. Elkötelezettek vagyunk a szakképzett és együttérző ápolók biztosítása iránt, akik segítenek a táplálkozás, a folyadékbevitel és az általános jólét ellenőrzésében. Vegye fel velünk a kapcsolatot, hogy megtalálja a családjának szükséges támogatást.
