Вежбе седења за старије особе
Многи старији људи сматрају да је вежбање бесмислено када је покретљивост ограничена. Међутим, супротно је истина – једноставно кретање док седите је кључ за одржавање снаге, здравих зглобова и боље циркулације крви. Овај безбедан облик активности помаже у ублажавању укочености и даје старијим особама стабилност која им је потребна у свакодневном животу. У Атени верујемо да чак и мали кораци доводе до великих промена у квалитету живота.






