Viêm khớp là một bệnh phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người cao niên trên toàn thế giới. Nó gây viêm khớp và có thể gây đau , cứng khớp và giảm khả năng vận động . Là người thân hoặc người chăm sóc, điều rất quan trọng là cung cấp cho người cao tuổi bị viêm khớp sự chăm sóc và hỗ trợ thích hợp.
Những người cao niên bị viêm khớp cần được chăm sóc đặc biệt hơn do những thách thức đặc biệt mà căn bệnh này gây ra. Viêm khớp khiến người cao tuổi khó thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách độc lập. Họ có thể gặp khó khăn với các công việc như mặc quần áo, chuẩn bị bữa ăn hoặc thậm chí là đi lại trong nhà. Viêm khớp cũng có thể có tác động đáng kể đến tình cảm của họ. Điều này có thể dẫn đến sự thất vọng, cô lập và thậm chí trầm cảm. Cung cấp dịch vụ chăm sóc và hỗ trợ bổ sung cho người cao tuổi bị viêm khớp là điều cần thiết để đảm bảo sự thoải mái của họ, kiểm soát các triệu chứng hiệu quả, hỗ trợ họ độc lập và cải thiện chất lượng cuộc sống chung của họ. Hôm nay chúng ta sẽ nói về những cách thiết thực và hiệu quả để giúp họ quản lý tình trạng này và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Khuyến khích vận động nhẹ nhàng
Tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết cho người cao tuổi bị viêm khớp. Khuyến khích họ tham gia vào các hoạt động ít tác động như đi bộ hoặc bơi lội . Tập thể dục có thể giúp giữ cho khớp linh hoạt, tăng cường cơ bắp và giảm đau. Ngoài ra, tập thể dục là một cách tuyệt vời để cải thiện trạng thái tinh thần của người cao tuổi vì tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giải phóng endorphin . Một lợi ích to lớn khác của việc tập thể dục là kiểm soát cân nặng . Nếu các khớp phải chịu ít trọng lượng hơn, tải trọng của chúng sẽ thấp hơn. Tuy nhiên, ngay cả khi tập thể dục dường như là cách tốt nhất để đối phó với các triệu chứng viêm khớp, thì điều cần thiết là phải hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào.
Thúc đẩy một chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Khuyến khích người cao tuổi ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nghệ , có chứa chất curcumin, có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Điều này có nghĩa là bạn có thể thêm một số hương vị Ấn Độ vào bữa ăn của mình đồng thời giảm viêm và đau!
điều trị đau
Cơn đau do viêm khớp có thể gây suy nhược, nhưng có nhiều phương pháp khác nhau để giúp kiểm soát nó. Cả liệu pháp nóng và lạnh đều được chứng minh là một cách tuyệt vời để giảm đau. Tắm nước nóng trong thời gian dài hoặc sử dụng chăn điện có thể làm giảm tình trạng cứng khớp. Mặt khác, sử dụng túi đá gel có thể giúp giảm đau, sưng và viêm khớp.
Luôn đảm bảo rằng bạn quấn một chiếc khăn tắm , vì việc chườm đá hoặc vật rất lạnh trực tiếp lên da rất nguy hiểm. Thở sâu và thiền định cũng đáng để thử. Và trong trường hợp các phương pháp này không hiệu quả hoặc không đủ, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế – có thể cần dùng thuốc.
Thiết bị hỗ trợ và môi trường sống thoải mái
Cung cấp cho người cao niên các thiết bị hỗ trợ có thể giảm bớt gánh nặng cho khớp của họ. Dụng cụ hỗ trợ đi bộ , cáng và các dụng cụ tiện dụng có thể giúp các công việc hàng ngày trở nên dễ dàng và ít đau đớn hơn. Hãy chắc chắn rằng những thiết bị hỗ trợ này được điều chỉnh phù hợp và thoải mái khi sử dụng. Điều quan trọng là phải thích nghi với gia đình có người cao tuổi bị viêm khớp. Đảm bảo rằng đồ nội thất phải thoải mái – để dễ dàng ngồi xuống và đứng dậy . Bạn có thể thêm gối để thoải mái hơn. Loại bỏ các nguy cơ vấp ngã bằng cách lắp đặt tay vịn hoặc tay vịn trong phòng tắm và cầu thang.
Hỗ trợ tinh thần
Hỗ trợ tinh thần là điều cần thiết bất kể tình trạng của người cao tuổi. Viêm khớp có thể có tác động bổ sung đến sức khỏe cảm xúc của người cao niên. Hãy ủng hộ và thấu hiểu . Cố gắng khuyến khích họ bày tỏ cảm xúc của mình. Tham gia vào các hoạt động mà họ yêu thích và giúp họ duy trì các kết nối xã hội.
Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy đảm bảo rằng học sinh cuối cấp được kiểm tra phòng ngừa thường xuyên . Điều này có thể giúp theo dõi tiến trình của bệnh và sức khỏe tổng thể của họ. Các chuyến thăm thường xuyên đến các chuyên gia y tế có thể giúp xác định bất kỳ vấn đề mới nổi nào hoặc cung cấp thông tin cập nhật về các kế hoạch điều trị hiện có.
Viêm khớp không phải là thách thức duy nhất mà bạn có thể gặp phải khi chăm sóc người cao tuổi. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải có đối tác phù hợp bên cạnh bạn. Bởi vì chúng tôi ở đây vì hàng nghìn người chăm sóc, Atena có thể mang đến cho bạn sự an tâm. Atena sẽ có giải pháp cho bạn bất kể tình trạng bệnh nhân của bạn trở nên tồi tệ hơn, đã được chuyển đến cơ sở y tế hay đã cải thiện và không cần chăm sóc nữa. Hãy tự mình xem – hãy xem khách hàng của chúng tôi nói gì về các dịch vụ của chúng tôi tại đây .
