Zvyšte svůj vzdělávací potenciál: Techniky přenosu znalostí z krátkodobé do dlouhodobé paměti

V dnešním rychlém světě je schopnost rychle a efektivně se učit stále cennější. Protože čím rychleji se učíte, tím rychleji můžete své znalosti uplatnit a sklízet ovoce. Schopnost našeho mozku ukládat informace do krátkodobé paměti je však omezená. Zásadní studie George Armitage Millera z roku 1956 odhalila, že průměrný člověk je schopen uložit do krátkodobé paměti jen asi sedm položek. Z toho vyplývá, že když se setkáte s prezentací nebo přednáškou, která představuje deset důležitých bodů, je prakticky nemožné si vše zapamatovat. Klíč spočívá v překlenutí rozdílu mezi krátkodobou a dlouhodobou pamětí. Dnes se podíváme na účinné techniky, jak zlepšit uchovávání znalostí a přenést je z krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti.

Zapište si to

Lidé, kteří si „pamatují“, mají tendenci zapomínat. Ti, kteří si ji zapíší, si ji však zapamatují. Neexistuje snadnější a účinnější metoda, jak si uchovat všechny získané cenné informace. Řešením je mít vše uspořádané tak, abyste se rychle dostali ke konkrétním informacím.

Rozdělte si poznámky do kategorií podle témat a vytvořte pro ně samostatné oddíly. V každé části uspořádejte informace chronologicky nebo podle důležitosti a seřaďte je do logického sledu. Zvažte použití nadpisů, podnadpisů, odrážek nebo číslování, které vám usnadní orientaci v poznámkách. Kromě toho může barevné kódování nebo použití různých zvýrazňovačů pomoci vizuálně odlišit klíčové body nebo související myšlenky. Dbejte na to, aby vaše poznámky byly jasné a čitelné, používejte jednotný formát a stručný jazyk. Klíčem k efektivnímu uspořádání poznámek je vytvoření uceleného a přehledného systému, který vyhovuje vašemu stylu a usnadňuje efektivní vyhledávání informací.

Postupné opakování

Řekněme, že se chceme naučit nové slovo v cizím jazyce. Pokud ji řekneme nebo napíšeme desetkrát během několika minut, s největší pravděpodobností ji zapomeneme. Namísto toho, abyste všechny informace nacpali do jednoho sezení, rozdělte jejich opakování do více dnů nebo týdnů. Tato technika, známá jako rozložené opakování, využívá psychologického efektu rozptylu, který naznačuje, že se lépe učíme a uchováváme informace, pokud se s nimi setkáváme v určitých intervalech. Opakováním materiálu ve strategických intervalech posilujete nervová spojení a zvyšujete šanci na zakódování informací do dlouhodobé paměti.

Strategie aktivního učení

Pasivní přijímání informací může bránit účinnému předávání znalostí. Naopak zapojení aktivních strategií učení může podpořit hlubší porozumění a upevnění paměti. Techniky, jako je shrnutí informací vlastními slovy, učení se cizího materiálu nebo vytváření samoučících se kartiček, vám mohou pomoci aktivně zpracovat a upevnit to, co jste se naučili. Aktivním zapojením do výuky posilujete nervová spojení a zvyšujete šanci na přenos znalostí z krátkodobé do dlouhodobé paměti.

Chunking

Jednou z účinných technik, jak zlepšit uchovávání informací v paměti, je rozdělení na části. Místo toho, abyste se snažili zapamatovat si jednotlivé položky zvlášť, můžete seskupovat související informace do smysluplných skupin nebo „celků“. Pokud si například potřebujete zapamatovat řadu čísel, jako je 3141592653, můžete ji rozdělit na části, jako jsou 3,14, 159, 26 a 53, které odpovídají známým matematickým konstantám a významným číslicím. Uspořádáním informací do zvládnutelných celků můžete překonat omezení krátkodobé paměti a snáze si je zapamatovat. Nezapomeňte, že třídění není určeno jen pro matematiky. Stejnou metodu můžete použít bez ohledu na to, co se učíte. Stačí, když jednotlivé informace propojíte jakýmkoli způsobem.

Jak si pamatujeme naše know-how v Atene?

Jako společnost, která každý den inovuje, je velmi důležité, abychom našim zaměstnancům pomohli zapamatovat si informace o nových nástrojích, které mohou využít ke zvýšení produktivity nebo usnadnění práce.

Proto se nespoléháme na jedinou metodu. Za prvé, ukládáme všechny dostupné informace. Nejdůležitější části každé schůzky, prezentace nebo školení jsou přehledně uloženy a kdykoli k dispozici našim zaměstnancům. Další metodou, kterou používáme, je intervalové opakování – tím, že čas od času zopakujeme důležité informace a vytvoříme o nich test, zajistíme, že si je všichni ve firmě zapamatují. Ve společnosti Atena se také spoléháme na aktivní učení a strategie rozdělení učiva, pokud najdeme příležitost je použít, protože jsou to také vynikající způsoby, jak si dlouhodobě uchovat informace.

Jak se ujistíte, že si něco pamatujete? Podělte se s námi v komentářích níže.