Istumaharjoittelu senioroille
Monet senioromet kokevat, että liikunnan harrastaminen ei ole enää järkevää, kun liikuntakyky on rajoittunut. Päinvastoin: yksinkertainen istuma-asennossa liikkuminen on avain voiman, terveiden nivelten ja paremman verenkierron ylläpitämiseen. Tämä turvallinen liikuntamuoto auttaa lievittämään jäykkyyttä ja antaa senioroille vakautta, jota he tarvitsevat jokapäiväisessä elämässä. Athena ja minä uskomme, että pienetkin askeleet johtavat suuriin muutoksiin elämänlaadussa.









