Vježbe sjedenja za starije osobe
Mnogi stariji ljudi smatraju da je vježbanje besmisleno kada je pokretljivost ograničena. Međutim, istina je suprotno – jednostavno kretanje dok sjedite ključ je održavanja snage, zdravih zglobova i bolje cirkulacije krvi. Ovaj siguran oblik aktivnosti pomaže ublažiti ukočenost i daje starijim osobama stabilnost koja im je potrebna u svakodnevnom životu. U Ateni vjerujemo da čak i mali koraci vode do velikih promjena u kvaliteti života.








