A következetes esti rutin kulcsfontosságú az idősek alvásának javításához. Cikkünk könnyen követhető tippeket ad a nyugodt és pihentető lefekvési rend kialakításához. A csendes hálószobai környezettől a tudatos étkezésig megtudhatja, hogyan segíthet szeretteinek abban, hogy megkapják a megérdemelt pihenést.
