Ülőgyakorlat idősek számára
Sok idős úgy érzi, hogy a mozgáskorlátozottság miatt a testmozgásnak már nincs értelme. Ennek azonban éppen az ellenkezője igaz - az egyszerű ülő mozgás a kulcs az erő, az egészséges ízületek és a jobb keringés megőrzéséhez. Ez a biztonságos mozgásforma segít enyhíteni a merevséget, és biztosítja a mindennapi életben szükséges stabilitást. Az Atenával hiszünk abban, hogy már kis lépések is nagy változásokat eredményeznek az életminőségben.









