З віком організм людини змінюється. Це робить їх більш сприйнятливими до певних проблем зі здоров „ям. Зневоднення та недоїдання – дві серйозні проблеми, які можуть вплинути на людей похилого віку. Членам сім“ ї та особам, які здійснюють догляд, важливо знати їхні симптоми. Раннє розпізнавання може запобігти більш серйозним ускладненням.
Розуміння зневоднення
Зневоднення виникає, коли людина втрачає більше рідини, ніж отримує. Люди похилого віку схильні до більшого ризику. З віком у них часто зникає відчуття спраги. Деякі ліки також можуть збільшити втрату рідини. Дуже важливо помічати симптоми, тому що літня людина може не відчувати спраги, хоча її організм потребує води.
Поширеними симптомами зневоднення є сухість у роті, губах і язиці. Ви можете помітити, що людина рідше мочиться, а коли це відбувається, сеча має темно-жовтий колір і різкий запах. Також поширеними симптомами є втома і запаморочення. У більш важких випадках зневоднення може призвести до сплутаності свідомості, прискореного серцебиття і низького кров’яного тиску, що підвищує ризик падінь. Простий спосіб перевірити зневоднення – обережно стиснути шкіру на тильній стороні долоні; якщо вона не повернеться до нормального стану відразу, це може бути ознакою втрати рідини.
Розпізнавання недоїдання
Недоїдання виникає, коли організм не отримує достатньої кількості поживних речовин з їжею. Це може статися через недостатнє харчування або вживання продуктів, які не містять необхідних вітамінів і мінералів. Для людей похилого віку проблеми з зубами, труднощі з ковтанням або зниженням відчуття смаку та нюху можуть ускладнити або зробити прийом їжі неприємним. Соціальні фактори, такі як їжа на самоті, також можуть знижувати апетит.
Зверніть увагу на такі ознаки, як незапланована втрата ваги. Одяг або прикраси можуть розхитатися. Людина може виглядати незвично втомленою, слабкою або часто мерзнути. Іншими ознаками є рани, що повільно загоюються, часті хвороби, ламке волосся та нігті. Зміни в поведінці також можуть вказувати на недоїдання. Літня людина може втратити інтерес до їжі, відчувати депресію, стати більш дратівливою і розгубленою. Помилково вважати, що втрата ваги – це нормальний процес старіння.
Як допомогти
Профілактика цих станів – ключ до збереження здоров’я. Заохочуйте регулярне споживання рідини протягом дня. Найкраще – вода, але молоко, супи та фруктові соки також можуть допомогти. Пропонуйте продукти з високим вмістом води, такі як огірки, кавун і апельсини. Для боротьби з недоїданням давайте їжу, багату на поживні речовини. Зосередьтеся на продуктах з високим вмістом білка, вітамінів і калорій, які легко пережовувати і ковтати. Менші та частіші прийоми їжі можуть бути більш привабливими, ніж три великі. Перетворення прийому їжі на приємну соціальну подію також може сприяти покращенню апетиту.
Ваше здоров „я та здоров“ я ваших близьких дуже важливе. Розпізнавання перших ознак зневоднення та недоїдання у літніх людей може мати велике значення. Вжиття простих профілактичних заходів допоможе їм залишатися здоровими та сильними.
В Афінах ми розуміємо виклики, пов „язані з доглядом за літніми близькими. Ми прагнемо надати кваліфікованих і співчутливих доглядальників, які допоможуть стежити за харчуванням, гідратацією та загальним самопочуттям. Зв“ яжіться з нами, щоб знайти підтримку, якої потребує ваша родина.
