随着年龄的增长，人们的身体也会发生变化。这使他们更容易受到某些健康问题的影响。脱水和营养不良是可能影响老年人的两个严重问题。家庭成员和护理人员必须了解它们的症状。及早发现可以预防更严重的健康并发症。
了解脱水
当人失去的液体多于摄入的液体时，就会发生脱水。老年人的风险更高。随着年龄的增长，他们的口渴感通常会减弱。某些药物也会增加液体流失。关键是要注意到这些症状，因为senior 即使身体需要水，也可能感觉不到口渴。
脱水的常见症状包括口干、唇干和舌干。您可能会注意到，患者的排尿次数减少，而且当他们排尿时，尿液呈深黄色，有强烈的气味。疲劳和头晕也是常见症状。在更严重的情况下，脱水会导致意识模糊、心跳加快和低血压，从而增加跌倒的风险。检查脱水的一个简单方法是轻轻挤压手背皮肤；如果没有立即恢复正常，可能是液体流失的迹象。
识别营养不良
当人体无法从食物中获得足够的营养时，就会出现营养不良。这可能是因为吃得不够或吃的食物不含必要的维生素和矿物质。对于老年人来说，牙齿问题、吞咽困难或味觉和嗅觉减退都会使进食变得困难或不愉快。独自进食等社会因素也会降低食欲。
注意意外消瘦等迹象。衣服或首饰可能变得宽松。患者可能看起来异常疲倦、虚弱或经常感冒。其他迹象包括伤口愈合缓慢、经常生病以及头发和指甲变脆。行为上的变化也可能预示着营养不良。老年人可能会对食物失去兴趣、情绪低落或变得更加暴躁和困惑。认为体重下降是衰老的正常现象是错误的。
如何提供帮助
预防这些疾病是保持健康的关键。鼓励全天定时摄入液体。最好是喝水，牛奶、汤和果汁也有帮助。提供含水量高的食物，如黄瓜、西瓜和橙子。为消除营养不良，应提供营养丰富的食物。重点是容易咀嚼和吞咽的高蛋白、高维生素和高热量食物。少吃多餐可能比三餐大餐更有吸引力。让进餐成为一种愉快的社交活动，也能促进食欲。
您和您所爱的人的健康都很重要。认识到老年人脱水和营养不良的最初征兆会带来很大的不同。采取简单的预防措施将确保他们保持健康和强壮。
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