Exercices d’assise pour les personnes âgées
De nombreuses personnes âgées considèrent que l'exercice physique est inutile lorsque la mobilité est réduite. Or, c’est tout le contraire : de simples mouvements effectués en position assise sont essentiels pour conserver sa force, préserver la santé de ses articulations et améliorer la circulation sanguine. Cette forme d’activité sans danger contribue à soulager les raideurs et apporte aux personnes âgées la stabilité dont elles ont besoin dans leur vie quotidienne. Chez Athènes, nous sommes convaincus que même de petits pas peuvent entraîner de grands changements dans la qualité de vie.







