Exerciții în șezut pentru persoanele vârstnice
Multe persoane vârstnice cred că, având o mobilitate limitată, exercițiile fizice nu mai au sens. Cu toate acestea, contrariul este adevărat - mișcarea simplă în șezut este cheia menținerii forței, a articulațiilor sănătoase și a unei circulații mai bune. Această formă sigură de activitate ajută la ameliorarea rigidității și oferă persoanelor vârstnice stabilitatea de care au nevoie în viața de zi cu zi. Eu și cu Atena credem că și pașii mici duc la schimbări mari în calitatea vieții.









