E qeshura është më shumë se thjesht argëtim
E qeshura është e këndshme, por ndihmon edhe trupin dhe mendjen. Redukton stresin, forcon sistemin imunitar dhe përmirëson humorin. Kur kujdestarët dhe të moshuarit qeshin së bashku, ndërtohet besimi dhe lirohen tensionet e përditshme. Edhe një buzëqeshje e vogël mund të ndryshojë atmosferën. Një e qeshur e mirë mbush mushkëritë me oksigjen, relakson muskujt dhe nxit prodhimin e endorfinës. Këto ndryshime mund ta bëjnë kujdestarin dhe të moshuarin të ndihen më energjikë dhe pozitivë gjatë gjithë ditës. Këtu janë disa mënyra se si ju, si kujdestar, mund ta arrini këtë:
Ndani histori dhe kujtime qesharake
Të flasësh për ngjarje qesharake nga e kaluara është një mënyrë e thjeshtë për të krijuar hapësirë për të qeshur. Pyete klientin për lojërat e fëmijërisë, punët e para ose gabimet qesharake. Më trego diçka nga jeta jote gjithashtu – diçka të këndshme dhe qesharake. Këto histori tregojnë personalitetin tuaj dhe ndihmojnë në krijimin e lidhjeve më të forta. Është krijuar një ambient relaksues ku mund të shijoni momentin e tanishëm së bashku pa stres.
Shikoni komedi së bashku
E qeshura shpesh fillon me një film të mirë ose program televiziv. Zgjidhni komedi të përshtatshme për moshat dhe shijet e të dyve. Gjithashtu funksionojnë videoklipet e shkurtra nga interneti. Shikimi i diçkaje qesharake së bashku bëhet një aktivitet i përbashkët që sjell gëzim pa mundim. Plus, do t’ju japë një temë për bisedë të mëvonshme.
Përdorni gjuhë lozonjare dhe humor të butë
Ju nuk duhet të jeni një komedian. Shpesh mjaftojnë një ton i gëzuar i zërit dhe disa shaka të buta. Jini perceptues dhe shmangni sarkazmën. Pseudonimet ose gjëegjëzat e thjeshta mund të sjellin një buzëqeshje. Humori ndihmon në zbutjen e humorit edhe gjatë aktiviteteve rutinë si veshja apo ngrënia. Në këtë mënyrë, detyrat e zakonshme mund të bëhen një përvojë e këndshme e përbashkët.
Qeshni me gabimet tuaja.
Mbajtja e fëmijëve ndonjëherë është stresuese dhe ndodhin gabime. Në vend që të zhgënjeheni, provoni të qeshni. Nëse ju bie luga ose bëni një gabim me një fjalë, buzëqeshni. Ju tregoni se jeni vetëm njeri dhe i moshuari do të ndihet më i qetë. Një humor i mirë ju ndihmon të përballoni me lehtësi ditët e vështira.
Angazhohuni në aktivitete argëtuese
Luajtja e lojërave, muzikës ose lëvizjet e thjeshta shpesh çojnë në të qeshura natyrale. Luajini letra, kërceni ose këndoni së bashku. Aktivitete të tilla sjellin gëzim dhe në të njëjtën kohë aktivizojnë trupin dhe mendjen. Ju gjithashtu mund të krijoni traditat tuaja – si një “shaka e ditës” ose një “të qeshur” pesëminutëshe.
Një hap i vogël drejt kujdesit më të mirë
E qeshura nuk kushton asgjë, por mund të ndryshojë edhe një ditë të zakonshme. Ndërton marrëdhënie, promovon shëndetin dhe e bën kujdesin më të këndshëm. Ne mbështesim kujdestarët që sjellin ngrohtësi dhe gëzim në shtëpi. Ne do t’ju lidhim me familje që kërkojnë jo vetëm përvojë, por edhe qasje njerëzore. Atena mund t’ju ndihmojë të gjeni kujdesin ose punën e duhur – me një buzëqeshje.
