De ademhalingstechniek kan dienen als een kortetermijnoplossing om stress te verminderen, omdat het helpt het zuurstofgehalte te verhogen en het kooldioxidegehalte in het lichaam te verlagen. Om stress effectief te beheersen, is het echter belangrijk om langetermijnstrategieën te hanteren, zoals lichaamsbeweging. Het is ook belangrijk om de oorzaak van stress aan te pakken, zoals echtelijke of financiële problemen. Atena kan helpen door beter werk te leveren.