Të moshuarit mund të humbasin interesin për ushqimin për shumë arsye. Gjendjet mjekësore, mjekimet apo edhe faktorët emocionalë si vetmia mund të ndikojnë në shijen. Roli juaj si kujdestar është të njohësh këta faktorë. Kur e dini se çfarë e shkakton problemin, mund të gjeni zgjidhje efektive.
Ofroni porcione më të vogla, por më shpesh
Në vend të tre vakteve të mëdha, ofroni porcione më të vogla më shpesh gjatë gjithë ditës. Vaktet e mëdha mund t’i mposhtin të moshuarit, veçanërisht nëse nuk ndihen të uritur. Pjesët më të vogla dhe të menaxhueshme janë më të lehta për t’u tretur dhe mund të ndihmojnë në ringjalljen e interesit për ushqimin.
Bëni ushqimin më të këndshëm
Mënyra se si duket dhe nuhat ushqimi mund të bëjë një ndryshim të madh. Pjatat e ushqimit me ngjyra të ndezura mund të jenë më tërheqëse. Përpiquni të krijoni një mjedis të këndshëm gjatë vaktit – uluni me personin, përfshihuni në bisedë dhe shmangni shpërqendrimet si televizori. Një atmosferë e qetë mund t’i inkurajojë ata të hanë më shumë.
Përqendrohuni në ushqimet e pasura me lëndë ushqyese
Cilësia është shpesh më e rëndësishme se sasia. Ofroni ushqime të pasura me lëndë ushqyese, por jo shumë të rënda. Smoothies plot me fruta, perime dhe proteina janë një zgjedhje e shkëlqyer. Supat, vezët dhe kosi gjithashtu mund të ofrojnë lëndë ushqyese të vlefshme pa e stërmbushur stomakun.
Mbështet hidratimin
Ndonjëherë të moshuarit mund ta ngatërrojnë etjen me urinë. Sigurohuni që ata të pinë shumë lëngje gjatë ditës, veçanërisht ujë. Nëse nuk ju pëlqen uji i thjeshtë, provoni ujë me aromë, çajra bimorë ose lëngje frutash. Hidratimi luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e oreksit dhe shëndetin e përgjithshëm.
Respektoni preferencat e tyre
Preferencat e shijes shpesh ndryshojnë me moshën. Kushtojini vëmendje ushqimeve që pëlqejnë dhe përpiquni t’i përfshini ato në vaktet e tyre. Nëse të moshuarit nuk i pëlqejnë disa tekstura apo shije, gjeni alternativa që ofrojnë të njëjtat vlera ushqyese, por që janë më tërheqëse për ta.
Monitorimi i mjekimit
Disa medikamente mund të shkaktojnë humbje të oreksit si një efekt anësor. Nëse vëreni një ndryshim të rëndësishëm pas recetës së re, konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor. Kjo e fundit mund të rregullojë dozën ose të ofrojë alternativa që kanë më pak ndikim në ndjenjën e urisë.
Nëse është e nevojshme, përdorni suplemente dietike
Nëse një i moshuar ende ka probleme të hajë mjaftueshëm, suplementet ushqimore mund të ndihmojnë. Këto suplemente vijnë në forma të ndryshme, si pije ose pluhur, dhe ofrojnë vitamina dhe minerale thelbësore. Megjithatë, gjithmonë konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të shtoni ndonjë suplement në dietën tuaj.
Jini të durueshëm dhe mbështetës
Inkurajimi i një të moshuari për të ngrënë mund të jetë sfidues, por është e rëndësishme të qëndroni të durueshëm. Të ushqyerit me forcë ose detyrimi mund të ketë një efekt negativ. Në vend të kësaj, ofroni ushqime dhe ushqime pa e bërë problem. Festoni sukseset e vogla, si p.sh. kur mbarojnë vaktin e tyre dhe përqendrohuni në përparimin në rritje.
Në Atena, ne i kuptojmë sfidat e kujdesit. Nëse jeni duke kërkuar mbështetje ose këshilla profesionale, ekipi ynë është këtu për ju. Na kontaktoni sot për të mësuar më shumë se si mund ta bëjmë më të lehtë punën tuaj!
