” Mbroni shëndetin tuaj sikur të ishte pasuria juaj më e vlefshme, sepse është me të vërtetë .” – Anon
Era e ftohtë e dimrit nuk është vetëm një pararojë e sezonit të festave; shpesh sjell me vete shokun e tij më pak të mirëpritur: gripin. Në botën profesionale, gripi nuk është vetëm një problem shëndetësor. Është një pengesë e mundshme, një pushim i paplanifikuar që mund të prishë ritmin tonë të punës, të ulë produktivitetin dhe të pengojë arritjen e qëllimeve. Megjithatë, me një sasi të caktuar proaktiviteti , ne mund ta mposhtim gripin dhe të sigurojmë që rruga jonë e karrierës të mbetet e pandalshme.
Higjiena personale – rruga drejt produktivitetit
Zyrat dhe vendet tona të punës janë shpesh vatër bakteresh. Larja e rregullt e duarve bëhet parësore, veçanërisht nëse vini shpesh në kontakt me furnizimet e zakonshme të zyrës. Një tavolinë e rregullt dhe pastrimi i rregullt i hapësirës së punës jo vetëm që mund të zvogëlojë rrezikun e gripit, por gjithashtu të ofrojë një hapësirë mendore më të pastër për përqendrim dhe kreativitet më të mirë.
Ndërgjegjësimi Profesional: Njihni mjedisin tuaj
Bien në sy profesionistët e informuar. Nëse jeni të vetëdijshëm për një numër në rritje të rasteve të gripit në vendin tuaj të punës, mund të jetë koha për të marrë masa paraprake shtesë. Takimet virtuale në vend të takimeve ballë për ballë ose të punoni nga distanca për një periudhë kohore mund të ndihmojnë në uljen e ekspozimit duke ju siguruar që të mbeteni sa më produktivë.
Forconi imunitetin, rrisni performancën tuaj
Sa më të shëndetshëm të jemi, aq më energjikë dhe efikasë mund të funksionojmë. Lëndët ushqyese luajnë një rol kyç këtu. Përfshini në dietën tuaj ushqime të pasura me vitaminë C si portokallet dhe luleshtrydhet, merrni vitaminën D nga rrezet e diellit ose ushqimet e fortifikuara dhe shtoni burime zinku si farat dhe drithërat. Mendojini ato si lëndë djegëse për motorin tuaj profesional për t’ju mbajtur në lëvizje dhe gati për të përballuar çdo sfidë.
Rinovoni strategjinë tuaj shëndetësore
Ashtu siç kërkojmë zgjidhje inovative në biznes, pse jo edhe në fushën e shëndetësisë? Përfshini procedura që forcojnë shëndetin e mushkërive , të tilla si ushtrimet e frymëmarrjes. Merrni parasysh bimët e brendshme për hapësirën tuaj të zyrës; jo vetëm që pastrojnë ajrin, por gjithashtu mund të përmirësojnë disponimin dhe kreativitetin. Pini shumë ujë gjatë orarit të punës – është një veprim i thjeshtë që do të sigurojë që mbrojtja e trupit tuaj të mbetet e fortë dhe përqendrimi juaj i mprehtë.
Jini empatik dhe të përgjegjshëm
Nëse ndonjëherë i dorëzoheni gripit, nuk ka të bëjë vetëm me shërimin tuaj, ka të bëjë gjithashtu me të qenit një anëtar i përgjegjshëm i ekipit . Punoni nga shtëpia, delegoni detyrat kur është e nevojshme dhe mbani gjithmonë higjienën. Udhëheqja me empati do të sigurojë që kur të ktheheni, të ktheheni në një ekip që është i shëndetshëm dhe vlerësues për mendimin tuaj.
Në agjencinë e personelit Atena , ne nuk i përputhim vetëm kandidatët me vendet e punës; ne besojmë në mbështetjen e një qasjeje holistike ndaj jetës profesionale. Të qenit në gjendje të mirë shëndetësore është gur themeli për arritjen e suksesit të pashembullt profesional. Punoni me Atena dhe filloni një udhëtim ku shëndeti dhe karriera juaj do të shkëlqejnë pavarësisht nga stina.
