Zittende oefeningen voor senioren
Veel senioren hebben het gevoel dat bewegen geen zin meer heeft als de mobiliteit beperkt is. Het tegendeel is echter waar - eenvoudige zittende beweging is de sleutel tot het behoud van kracht, gezonde gewrichten en een betere bloedsomloop. Deze veilige vorm van activiteit helpt stijfheid te verlichten en geeft senioren de stabiliteit die ze in het dagelijks leven nodig hebben. Athena en ik geloven dat zelfs kleine stappen leiden tot grote veranderingen in de kwaliteit van leven.









