Fjalët tona kanë kuptim.
Çdo ditë sjell sfida. Disa ditë janë të mbushura me suksese të vogla, të tjerat vënë në provë durimin dhe forcën tonë. Shpesh nuk janë rrethanat ato që bëjnë ndryshimin më të madh, por ajo që i themi vetes. Biseda pozitive me veten është një zakon i thjeshtë, por i fuqishëm. Na ndihmon të qëndrojmë të qetë, të sigurt dhe të përqendruar – edhe kur puna është e vështirë.
Si ndikon mendja në ditën tonë
Mendimet tona nxisin emocionet dhe veprimet tona. Kur përsërisim mendime negative si “Nuk mund ta bëj këtë” ose “Nuk jam mjaftueshëm i mirë”, fillojmë t’i besojmë ato. Ky qëndrim na shteron energjinë dhe e bën çdo detyrë më të vështirë. Anasjelltas, biseda pozitive me veten i kthen sfidat në mundësi. Zëvendësimi i “Nuk mundem” me “Do të bëj më të mirën time” rrit motivimin. Na ndihmon të përqendrohemi te progresi, jo te problemet.
Hapa të vegjël drejt një zëri të brendshëm pozitiv
Ndryshimi i mënyrës se si flasim me veten kërkon kohë, por ia vlen. Filloni duke vënë re mendimet tuaja të brendshme. Kur lind një mendim negativ, ndaloni dhe përpiquni ta riformuloni atë. Për shembull:
- Në vend të “Është shumë e vështirë”, provo “Do të duhet përpjekje, por unë mund ta bëj”.
- Në vend të “Bëra një gabim”, provoni “Mund të mësoj nga kjo përvojë”.
Ndryshime të thjeshta si këto do ta zhvendosin fokusin tuaj nga frika në rritje. Me praktikë, zëri juaj i brendshëm do të bëhet një aleat, jo një kritik.
Forcë në momente stresuese
Në punët e vështira, stresi është pjesë e jetës së përditshme. Orët e gjata të punës, presioni emocional dhe pritjet e larta mund ta lodhin këdo. Biseda pozitive me veten vepron si ndihma e parë emocionale. Ju ndihmon të qëndroni të përqendruar gjatë momenteve sfiduese. Një kujtesë e heshtur si “Po bëj më të mirën time tani” zvogëlon tensionin. Lejon frymëmarrje të thellë, mendim të qartë dhe veprim të sigurt.
Efekti i të menduarit pozitiv
Njerëzit që flasin mirë me veten shpesh përhapin të njëjtin qëndrim edhe tek të tjerët. Prania e tyre e qetë krijon besim dhe bashkëpunim brenda ekipit. Energjia pozitive përhapet – mund të ngrejë të gjithë mjedisin e punës. Kur mbështesim veten, mbështesim edhe të tjerët. Ky ekuilibër është veçanërisht i rëndësishëm në profesionet që kërkojnë empati, mirëkuptim dhe durim.
Shndërroni zakonet në forcë
Të flasësh pozitivisht me veten nuk do të thotë t’i injorosh problemet. Do të thotë t’i përballosh ato me një qëndrim më të fortë. Ky zakon gradualisht ndërton qëndrueshmëri. Të ndihmon të rikuperohesh më shpejt nga pengesat dhe të qëndrosh i përqendruar në qëllimin tënd. Sa më shumë ta praktikosh, aq më e natyrshme bëhet.
Filloni sot. Shkruani tre fjali inkurajuese që përshkruajnë përpjekjet dhe vlerat tuaja. Përsëritini ato çdo mëngjes. Së shpejti do të vini re se ditët e vështira bëhen më të lehta dhe motivimi juaj do të zgjasë më shumë.
Beso në veten tënde – dhe na lejo të të ndihmojmë.
Një mendje e fortë dhe pozitive mund ta shndërrojë çdo sfidë në sukses. Mbështetja e profesionistëve që ia kushtojnë energjinë e tyre kujdesit dhe ndihmës ndaj të tjerëve çdo ditë është thelbësore për rritjen dhe mirëqenien e tyre.
