Chán ăn ở người cao tuổi là một vấn đề phức tạp đòi hỏi sự hiểu biết và kiên nhẫn. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn nguyên nhân của vấn đề này và đưa ra những lời khuyên thiết thực và hữu ích cho người chăm sóc.

Nguyên nhân tâm lý gây chán ăn

Những biến động về cảm xúc, chẳng hạn như mất đi bạn tình hoặc thú cưng, có thể dẫn đến căng thẳng và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, sự cô lập mà nhiều người cao tuổi cảm thấy có thể làm giảm niềm vui khi ăn uống và biến nó thành một công việc thường ngày.

Nghỉ hưu cũng có thể phá vỡ những thói quen lâu đời, bao gồm cả việc ăn uống thường xuyên. Không thể thực hiện một số hoạt động nhất định do những hạn chế mới về sức khỏe cũng có thể là một sự xáo trộn. Điều này thường dẫn tới việc bỏ bữa hoặc ăn uống thất thường.

Mặt vật lý của vấn đề

Lão hóa sẽ làm mất đi vị giác và khứu giác một cách tự nhiên, khiến thức ăn kém hấp dẫn và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, vô số loại thuốc được kê đơn cho người cao tuổi để điều trị các vấn đề sức khỏe thường có tác dụng phụ, chẳng hạn như thay đổi khẩu vị hoặc khô miệng, có thể cản trở việc ăn uống.

Thật không may, đó không phải là tất cả. Từ các vấn đề về răng miệng đến các bệnh nghiêm trọng như bệnh Alzheimer, các bệnh về thể chất có thể khiến việc ăn uống trở nên khó khăn và không thoải mái. Xem xét rằng hơn 80% người lớn tuổi mắc ít nhất một bệnh mãn tính và 77% mắc ít nhất hai bệnh, rõ ràng việc kiểm soát các bệnh mãn tính là rất quan trọng khi đối phó với tình trạng chán ăn ở người cao tuổi.

Làm thế nào để khắc phục tình trạng chán ăn ở người cao tuổi?

Mỗi cấp cao là duy nhất. Và nhu cầu của họ cũng vậy. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể thử sẽ hữu ích trong hầu hết các trường hợp.

  • Tăng sức hấp dẫn của món ăn: Làm bữa ăn thêm sinh động với những món ăn nhiều màu sắc và món ăn kèm để hấp dẫn về mặt thị giác. Bằng cách thử nghiệm các mùi vị và kết cấu khác nhau, bạn cũng có thể tìm ra thứ mà cấp trên thích nhất.
  • Khuyến khích ăn uống tập thể: Ăn cùng nhau có thể kích thích sự thèm ăn và làm cho bữa ăn trở nên thú vị hơn. Bằng cách ăn cùng nhau, sự cô đơn và ảnh hưởng của nó đến cảm giác thèm ăn có thể được giải quyết ở mức độ lớn.
  • Tôn trọng sở thích ăn uống: Hãy chú ý đến những gì cấp trên thích và không thích. Việc chuẩn bị những món ăn yêu thích của chúng có thể làm tăng đáng kể sự sẵn sàng ăn uống của chúng.
  • Cung cấp các bữa ăn nhỏ hơn và thường xuyên hơn: Các bữa ăn lớn có thể khiến bạn choáng ngợp. Cung cấp các phần nhỏ hơn trong ngày có thể hấp dẫn hơn và ít khó khăn hơn đối với người cao tuổi.
  • Uống nước thường xuyên: Uống nước thường xuyên là điều cần thiết. Mất nước có thể ngăn chặn cơn đói, vì vậy điều quan trọng là đảm bảo người cao tuổi uống đủ nước trong ngày.

Vai trò của chúng tôi tại Atena

Tại Atena, chúng tôi nhận thức được sự phức tạp của việc chăm sóc người già, đặc biệt là khi đảm bảo đủ dinh dưỡng cho họ. Sứ mệnh của chúng tôi là kết nối những người chăm sóc có sự kết hợp phù hợp giữa kỹ năng và sự đồng cảm với những gia đình cần họ hỗ trợ. Nếu bạn đang tìm kiếm lời khuyên hoặc cần trợ giúp trong việc tìm kiếm sự chăm sóc cho người cao tuổi, Atena chính là nguồn trợ giúp của bạn. Cùng nhau, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe và dinh dưỡng cho người cao tuổi mà chúng ta chăm sóc.