3 04, 2023

Naučte sa zvládať stresové situácie

3 apríla, 2023|Kategórie: Poradňa, Klienti|

Technika dýchania môže slúžiť ako krátkodobé riešenie na zníženie stresu, pretože pomáha zvýšiť hladinu kyslíka a znížiť hladinu oxidu uhličitého v tele. Na účinné zvládanie stresu je však dôležité osvojiť si dlhodobé stratégie zvládania stresu, ako je napríklad cvičenie. Kľúčové je aj riešenie základnej príčiny stresu, ako sú manželské alebo finančné problémy. Atena dokáže pomôcť poskytnutím lepšej práce.