Sėdima mankšta senjorams
Daugelis senjorų mano, kad dėl riboto judrumo mankštintis nebėra prasmės. Tačiau yra priešingai - paprastas judėjimas sėdint yra raktas į stiprybės, sveikų sąnarių ir geresnės kraujotakos palaikymą. Ši saugi veiklos forma padeda sumažinti sustingimą ir suteikia senjorams stabilumo, kurio jiems reikia kasdieniame gyvenime. Atena ir aš tikime, kad net maži žingsniai lemia didelius gyvenimo kokybės pokyčius.









