Senstant žmonių kūnai keičiasi. Dėl to jie tampa jautresni tam tikroms sveikatos problemoms. Dehidratacija ir nepakankama mityba – dvi rimtos problemos, galinčios paveikti senjorus. Šeimos nariams ir slaugytojams svarbu žinoti jų simptomus. Ankstyvas atpažinimas gali padėti išvengti rimtesnių sveikatos komplikacijų.
Dehidratacijos supratimas
Dehidratacija pasireiškia tada, kai žmogus netenka daugiau skysčių, nei jų pasisavina. Vyresnio amžiaus žmonėms kyla didesnė rizika. Su amžiumi jų troškulio jausmas dažnai silpnėja. Kai kurie vaistai taip pat gali padidinti skysčių netekimą. Labai svarbu pastebėti simptomus, nes vyresnio amžiaus žmogus gali nejausti troškulio, nors jo organizmui reikia vandens.
Dažniausiai pasitaikantys dehidratacijos simptomai yra burnos, lūpų ir liežuvio sausumas. Galite pastebėti, kad žmogus rečiau šlapinasi, o kai šlapinasi, šlapimas būna tamsiai geltonas ir stipraus kvapo. Taip pat dažni simptomai yra nuovargis ir galvos svaigimas. Sunkesniais atvejais dehidratacija gali sukelti sumišimą, greitą širdies plakimą ir žemą kraujospūdį, todėl padidėja kritimo rizika. Lengvas būdas pasitikrinti, ar nėra dehidratacijos, – švelniai suspausti rankos nugarėlės odą; jei ji iš karto nesugrįžta į normalią būseną, tai gali būti skysčių netekimo požymis.
Nepakankamos mitybos atpažinimas
Nepakankama mityba pasireiškia tada, kai organizmas su maistu negauna pakankamai maistinių medžiagų. Taip gali atsitikti dėl to, kad valgoma nepakankamai arba valgomas maistas, kuriame nėra reikiamų vitaminų ir mineralų. Senjorams dėl dantų problemų, sunkumų ryjant arba susilpnėjusio skonio ir kvapo pojūčio gali būti sunku ar nemalonu valgyti. Socialiniai veiksniai, pavyzdžiui, valgymas vienam, taip pat gali sumažinti apetitą.
Atkreipkite dėmesį į tokius požymius, kaip neplanuotas svorio kritimas. Gali atsilaisvinti drabužiai ar papuošalai. Asmuo gali atrodyti neįprastai pavargęs, silpnas arba jam gali būti dažnai šalta. Kiti požymiai – lėtai gyjančios žaizdos, dažnos ligos, lūžinėjantys plaukai ir nagai. Elgesio pokyčiai taip pat gali rodyti nepakankamą mitybą. Senjoras gali prarasti susidomėjimą maistu, jaustis prislėgtas arba tapti dirglus ir sutrikęs. Klaidinga manyti, kad svorio kritimas yra normali senėjimo dalis.
Kaip padėti
Šių būklių prevencija yra svarbiausia siekiant išsaugoti sveikatą. Skatinkite reguliariai vartoti skysčius visą dieną. Geriausia gerti vandenį, tačiau pienas, sriubos ir vaisių sultys taip pat gali padėti. Pasiūlykite daug vandens turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, agurkų, arbūzų ir apelsinų. Siekdami kovoti su netinkama mityba, tiekite maistingųjų medžiagų turtingą maistą. Daugiausia dėmesio skirkite maisto produktams, kuriuose yra daug baltymų, vitaminų ir kalorijų, kuriuos lengva kramtyti ir nuryti. Mažesni ir dažnesni valgymai gali būti patrauklesni nei trys dideli. Geresnį apetitą gali paskatinti ir tai, kad valgymas taptų maloniu socialiniu įvykiu.
Jūsų ir jūsų artimųjų sveikata yra svarbi. Jei atpažinsite pirmuosius pagyvenusių žmonių dehidratacijos ir nepakankamos mitybos požymius, tai gali turėti didelės reikšmės. Imdamiesi paprastų prevencinių veiksmų užtikrinsite, kad jie išliktų sveiki ir stiprūs.
Atenoje suprantame iššūkius , susijusius su senstančių artimųjų priežiūra. Esame pasiryžę suteikti kvalifikuotus ir užjaučiančius slaugytojus, kurie gali padėti prižiūrėti mitybą, hidrataciją ir bendrą savijautą. Susisiekite su mumis ir raskite pagalbą, kurios reikia jūsų šeimai.
