Të moshuarit shpesh përballen me probleme të kujtesës, por mjetet e vogla mund ta bëjnë jetën e përditshme më të lehtë. Ky artikull shqyrton kujtesa të qarta, zakone të qëndrueshme dhe strategji për të mbështetur kujdestarët. Këto metoda mund t'i ndihmojnë të moshuarit të ndihen më shumë në kontroll. Mësoni si t'i bëni detyrat e përditshme më të lehta dhe më të sigurta.
Kthimi te ish-punëdhënësi juaj mund të duket si një mundësi e sigurt dhe e lehtë. Por, përpara se të merrni vendimin, është e rëndësishme të mendoni se çfarë ka ndryshuar dhe pse jeni larguar. Ky artikull ofron këshilla për t'ju ndihmuar të vendosni nëse kthimi do t'ju ndihmojë të rriteni apo do t'ju pengojë. Zbuloni se cilat pyetje duhet t'i bëni vetes së pari.
Muzika në kujdesin ndaj fëmijëve është një mënyrë e provuar për të zvogëluar ankthin dhe për të krijuar lidhje më të ngushta. Për njerëzit me demencë, një melodi e njohur mund të zgjojë kujtime të harruara prej kohësh. Terapia muzikore është e lehtë për t’u përdorur në shtëpi dhe në institucione. Ky artikull ofron këshilla praktike se si ta sillni fuqinë shëruese të muzikës në jetën tuaj të përditshme.
Krahasimet në punë janë të zakonshme, por nuk ndihmojnë. Ky artikull shpjegon pse është më mirë të krahasoni veten me veten tuaj të së kaluarës sesa me kolegët tuaj. Mësoni si të vendosni qëllime, të ndërtoni vetëbesim dhe të menaxhoni ndikimin e mediave sociale. Gjeni frymëzim për të ecur përpara pa presion të panevojshëm.
Artikulli ofron 11 ushtrime të thjeshta ulur që i ndihmojnë të moshuarit të qëndrojnë të fortë, të lëvizshëm dhe të pavarur. Ushtrimet janë të lehta, nuk kërkojnë pajisje dhe mund të bëhen kudo. Ato përqendrohen në këmbë, krahë, shpinë dhe qafë. Një mënyrë ideale për të qëndruar të shëndetshëm edhe në pleqëri.
Këtë verë, studentët e mjekësisë mund të punojnë si kujdestarë për të moshuarit, duke fituar përvojë praktike dhe duke zhvilluar aftësi të rëndësishme për kujdesin ndaj pacientëve. Kjo mundësi u sjell dobi studentëve duke i përgatitur ata për karriera të ardhshme dhe duke u ofruar shoqëri dhe mbështetje të moshuarve. Programi nxit lidhje kuptimplote midis dy brezave që pasurojnë jetën e të dyve.
Një rutinë e qëndrueshme në mbrëmje është çelësi për përmirësimin e gjumit për të moshuarit. Artikulli ynë ofron këshilla të lehta për t’u ndjekur për të krijuar një rutinë të qetë dhe relaksuese para gjumit. Nga një mjedis i qetë në dhomën e gjumit deri te të ngrënit e kujdesshëm, mësoni se si ta ndihmoni të dashurin tuaj të marrë pushimin që meriton.
Lajm i mirë për të gjithë ata që punojnë në kujdesin shëndetësor ose që po e konsiderojnë këtë karrierë! Atena po rrit pagat si në Gjermani ashtu edhe në Holandë - varësisht nga aftësitë tuaja gjuhësore, mund të fitoni deri në dhjetëra euro më shumë në muaj. Ne e vlerësojmë punën tuaj të palodhur dhe duam që ajo të shpërblehet në mënyrë të drejtë. Shikoni tarifat e reja dhe zbuloni pse ia vlen të punoni me ne.
Njohja e shenjave të dehidratimit dhe kequshqyerjes është thelbësore për shëndetin e të moshuarve. Shenjat e dehidratimit përfshijnë urinë të errët dhe marramendje, ndërsa kequshqyerja mund të shfaqet si humbje peshe dhe dobësi e padëshiruar. Plakja rrit rrezikun e këtyre gjendjeve për shkak të një ndjenje të zvogëluar të etjes dhe problemeve të tjera shëndetësore. Masat e thjeshta parandaluese, të tilla si inkurajimi i marrjes së rregullt të lëngjeve dhe ofrimi i vakteve ushqyese, janë çelësi i mirëqenies së tyre.
Shumë punonjës, afërsisht 81%, ndihen të mbingarkuar kur fillojnë një punë të re, kështu që është një përvojë normale. Ky artikull këshillon të identifikoni pse keni probleme, të tilla si detyra të paqarta ose mungesë aftësish. Ai thekson komunikimin me menaxherin tuaj, vendosjen e objektivave të vegjël për përmirësim dhe prioritizimin e kujdesit për veten gjatë kësaj periudhe përshtatjeje.
