Shumë të moshuar besojnë se pavarësisht sa të vjetër, të sëmurë apo të dobët, ushtrimet janë më të rëndësishme se jeta e tyre. Megjithatë, e kundërta është e vërtetë. Kontrollo që të ushqehet, të ushqehet me të, dhe të shkaktojë keqardhje. Dobra вест je da chak dhe sedenye mund të mësosh mrekulli. E mban trupin aktiv, mendjen të freskët dhe përmirëson ndjeshëm cilësinë e stomakut.
