Zakonet janë mjete të fuqishme që ose na ndihmojnë të arrijmë qëllimet tona ose na pengojnë. Kur krijojmë zakone të mira, marrim një shtysë pozitive në jetën tonë. Kjo lëvizje do të na kalojë çdo pengesë që hasim. Dhe për rrjedhojë mund të arrijmë shumë më tepër nga sa prisnim. Megjithatë, për këtë na duhet kohë dhe qëndrueshmëri e mjaftueshme.

Si më ndihmon të qenit i motivuar?

Ndërtimi i zakoneve nuk është i lehtë . Një personi i duhen mesatarisht 66 ditë për këtë. Mund të tingëllojë pak e çuditshme, por për të ndërtuar zakone që na motivojnë, fillimisht duhet të motivojmë veten për të ndërtuar disa zakone.

Sipas një studimi të Gallup, njerëzit e motivuar janë mesatarisht 17% më produktivë. Nëse paguheni në bazë të rezultateve në punë, mund të fitoni 17% më shumë. Nëse keni 12 orë detyra dhe punë gjatë fundjavës, mund ta zvogëloni atë në më pak se 10 orë. Dhe ja çfarë duhet të bëni nëse dëshironi të fitoni më shumë dhe të keni më shumë kohë të lirë .

1. Filloni ditën tuaj me një rutinë mëngjesi

A e dini se 92% e njerëzve shumë produktivë praktikojnë një rutinë mëngjesi? Një nga mënyrat më të mira për të përgatitur veten për një ditë intensive dhe produktive është të krijoni një rutinë mëngjesi. Qoftë duke medituar, duke ushtruar, apo thjesht duke shijuar një filxhan kafe ndërsa lexoni një libër, një rutinë e vazhdueshme e mëngjesit do t’ju ndihmojë të ndiheni më energjikë dhe të përqendruar për ditën në vazhdim. Nëse e filloni ditën me një qëllim të qartë, do të fitoni motivim për të trajtuar detyrat e përditshme dhe për të ndjekur qëllimet tuaja afatgjata. Dhe nëse nuk dini nga të filloni, mund të gjeni frymëzim për ritualet e mëngjesit këtu .

2. Vendosni qëllime të arritshme

Vendosja e qëllimeve është çelësi për të qëndruar i motivuar. Megjithatë, është po aq e rëndësishme të vendosni synime të arritshme. Kur vendosni qëllime që janë shumë sfiduese ose joreale, mund ta bëni veten të mbingarkuar dhe të humbni motivimin. Në vend të kësaj, përqendrohuni në qëllime më të vogla dhe të arritshme për të cilat mund të punoni vazhdimisht. Duke festuar çdo fitore të vogël, do të ndërtoni vrull dhe do të ndiheni më të motivuar për të vazhduar përpara.

3. Kujdesuni për veten

Kujdesi për shëndetin fizik, mendor dhe emocional është shumë i rëndësishëm për ruajtjen e motivimit. Aktivitetet e vetë-kujdesit si ushtrimet, ushqimi i shëndetshëm dhe pushimi i mjaftueshëm mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më energjikë dhe të përqendruar. Për më tepër, kalimi i kohës në hobi dhe aktivitete të kohës së lirë që ju pëlqen mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të përmbushur dhe të motivuar në të gjitha fushat e jetës suaj.

4. Rrethojeni veten me njerëz pozitivë

Jim Rohn dikur tha: “Ju jeni mesatarja e pesë njerëzve me të cilët kaloni më shumë kohë” . Është e diskutueshme nëse numri i saktë i njerëzve është 5, 10 apo 50. Por fakti mbetet se njerëzit me të cilët kalojmë kohë kanë një ndikim të rëndësishëm në nivelet tona të motivimit. Qëndrimi i motivuar dhe ndjekja e qëllimeve tuaja bëhet e vështirë nëse e rrethoni veten me njerëz negativë ose me ata që nuk ju mbështesin. Nga ana tjetër, kalimi i kohës me njerëz pozitivë, mbështetës dhe me të njëjtin mendim mund t’ju ndihmojë të qëndroni të motivuar dhe të frymëzuar. Kërkoni miq, anëtarë të familjes ose kolegë që ju inkurajojnë dhe ju mbështesin në ndjekjen e ëndrrave tuaja.

5. Praktikoni mirënjohjen

Mirënjohja është një mjet i fuqishëm për të qëndruar të motivuar dhe për të jetuar një jetë më të plotë. Kur fokusoheni në gjërat për të cilat ndiheni mirënjohës, natyrisht do të ndiheni më pozitivë, optimistë dhe të motivuar. Mundohuni ta bëni zakon të shprehni mirënjohje çdo ditë. Ju mund të merrni disa minuta për të menduar për atë për të cilën jeni mirënjohës. Ose shpreheni atë gjatë gjithë ditës – nuk ka pse të jetë diçka domethënëse. Vlerësoni çdo privilegj të vogël që keni dhe do t’ju bëjë më pozitivë dhe të motivuar.

Krijimi i zakoneve pozitive është thelbësor për të qenë të motivuar për të arritur qëllimet tuaja. Duke filluar çdo ditë me një rutinë të vazhdueshme mëngjesi, duke vendosur qëllime të arritshme, duke u kujdesur për veten, duke e rrethuar veten me njerëz pozitivë dhe duke shprehur mirënjohje, ne mund të krijojmë një jetë më të plotë dhe më të motivuar. Pra, merrni kohë për të përcaktuar zakonet që funksionojnë më mirë për ju dhe filloni t’i përfshini ato në rutinën tuaj të përditshme. Vetja juaj e ardhshme do t’ju falënderojë!

Dhe nëse doni të motivoni edhe punonjësit tuaj, ne kemi një lajm të mirë për ju! Ne tashmë e mbulojmë këtë temë në blogun tonë, të cilin mund ta gjeni këtu .