Ndërsa njerëzit plaken, trupat e tyre ndryshojnë. Kjo i bën ata më të ndjeshëm ndaj problemeve të caktuara shëndetësore. Dehidratimi dhe kequshqyerja janë dy probleme serioze që mund të prekin të moshuarit. Është e rëndësishme që anëtarët e familjes dhe kujdestarët të dinë simptomat e tyre. Njohja e hershme mund të parandalojë ndërlikime më serioze shëndetësore.
Kuptimi i dehidratimit
Dehidratimi ndodh kur një person humbet më shumë lëngje sesa merr. Të moshuarit janë në rrezik më të lartë. Ndjesia e tyre e etjes shpesh dobësohet me moshën. Disa ilaçe gjithashtu mund të rrisin humbjen e lëngjeve. Është thelbësore të vini re simptomat sepse një i moshuar mund të mos ndiejë etje edhe pse trupi i tij ka nevojë për ujë.
Simptomat e zakonshme të dehidratimit përfshijnë tharjen e gojës, buzëve dhe gjuhës. Mund të vini re se personi urinon më rrallë, dhe kur e bën këtë, urina është e verdhë e errët dhe ka një erë të fortë. Lodhja dhe marramendja janë gjithashtu simptoma të zakonshme. Në raste më të rënda, dehidratimi mund të çojë në konfuzion, rrahje të shpejta të zemrës dhe presion të ulët të gjakut, gjë që rrit rrezikun e rrëzimeve. Një mënyrë e lehtë për të kontrolluar nëse keni dehidratim është të shtrydhni butësisht lëkurën në pjesën e pasme të dorës; Nëse nuk kthehet menjëherë në normalitet, kjo mund të jetë shenjë e humbjes së lëngjeve.
Njohja e kequshqyerjes
Kequshqyerja ndodh kur trupi nuk merr mjaftueshëm lëndë ushqyese nga ushqimi. Kjo mund të ndodhë për shkak të mosngrënies së mjaftueshme ose konsumimit të ushqimeve që nuk përmbajnë vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Tek të moshuarit, problemet dentare, vështirësia në gëlltitje ose një ndjesi e reduktuar e shijes dhe e nuhatjes mund ta bëjnë të vështirë ose të pakëndshme të ngrënit. Faktorët socialë, siç është të ngrënit vetëm, gjithashtu mund të zvogëlojnë oreksin.
Kërkoni simptoma të tilla si humbja e paplanifikuar e peshës. Veshjet ose bizhuteritë mund të lirohen. Personi mund të duket jashtëzakonisht i lodhur, i dobët ose shpesh të ndiejë të ftohtë. Tregues të tjerë përfshijnë plagë që shërohen ngadalë, sëmundje të shpeshta dhe flokë e thonj të brishtë. Ndryshimet në sjellje mund të sinjalizojnë gjithashtu kequshqyerje. Një i moshuar mund të humbasë interesin për ushqimin, të ndihet i depresionuar ose të bëhet më nervoz dhe i hutuar. Është gabim të mendosh se humbja e peshës është një pjesë normale e plakjes.
Si të ndihmosh
Parandalimi i këtyre gjendjeve është çelësi për të qëndruar të shëndetshëm. Inkurajoni marrjen e rregullt të lëngjeve gjatë gjithë ditës. Uji është më i miri, por edhe qumështi, supat dhe lëngjet e frutave do të ndihmojnë. Ofroni ushqime me përmbajtje të lartë uji, siç janë kastravecat, shalqiri dhe portokajtë. Jepni ushqime të pasura me lëndë ushqyese për të luftuar kequshqyerjen. Përqendrohuni te ushqimet e pasura me proteina, vitamina dhe kalori që janë të lehta për t’u përtypur dhe gëlltitur. Vaktet më të vogla dhe më të shpeshta mund të jenë më tërheqëse sesa tre vakte të mëdha. Shndërrimi i kohës së vaktit në një ngjarje të këndshme shoqërore mund të nxisë gjithashtu një oreks më të mirë.
Shëndeti juaj dhe shëndeti i të dashurve tuaj është i rëndësishëm. Njohja e shenjave të hershme të dehidratimit dhe kequshqyerjes tek të moshuarit mund të bëjë një ndryshim të madh. Marrja e masave të thjeshta parandaluese do t’i sigurojë ata të qëndrojnë të shëndetshëm dhe të fortë.
Në Athens, ne i kuptojmë sfidat që lidhen me kujdesin për të dashurit e moshuar. Ne jemi të përkushtuar të ofrojmë kujdestarë të aftë dhe të dhembshur që mund të ndihmojnë në monitorimin e ushqyerjes, hidratimit dhe mirëqenies së përgjithshme. Na kontaktoni dhe gjeni mbështetjen që i nevojitet familjes suaj.
